420 Рулетка от GShopUa

[usjr]

Спонсоры темы:


GShopUa



BIGGIE SMOKES!










​

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10.
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14.
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10.
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14.
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[kal1nka]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10.
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[Uahelper]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[mental_vacation]

лучше рулю на 10 бачей)

не выгодно с тобой дни рождения отмечать получается ))

 

[usjr]

не выгодно с тобой дни рождения отмечать получается ))

та день рождения ваще не выгодно) мало того шо на год постарел) шо тут праздновать) так ещё и проставься и по телефону поздравлениями заебут))))

 

[usjr]

та день рождения ваще не выгодно) мало того шо на год постарел) шо тут праздновать) так ещё и проставься и по телефону поздравлениями заебут))))

а я вот день рождения не буду справлять, всё заебало, пиздец нахуй блядь (с) )))))

 

[mental_vacation]

та день рождения ваще не выгодно) мало того шо на год постарел) шо тут праздновать) так ещё и проставься и по телефону поздравлениями заебут))))

ага поэтому ты решил почти каждого поставить на учет и напоминать за пару дней
чтобы не страдать взрослея самому

вместе же веселей))

 

[mental_vacation]

а я вот день рождения не буду справлять, всё заебало, пиздец нахуй блядь (с) )))))

ну посмотрим
в то если не хочешь то заставим )))

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[JackJeebs]

Мартин Скорсезе в Мандалорце снялся. 🤔

 

[usjr]

Мартин Скорсезе в Мандалорце снялся. 🤔

мне чёт вселенная звёздных войн не зашла)

 

[JackJeebs]

мне чёт вселенная звёздных войн не зашла)

Мандалорец весь зашёл. Есть что-то в этом.

 

[JackJeebs]

Офмюигенный этот, картинка, музыка, всё гуд 👍

 

[JackJeebs]

Тут племянник Джаббы такой красавец 😂

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26.
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[AAA1654]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26. AAA1654
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26. AAA1654
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[usjr]

JackJeebs старею) ля какой фигнёй интересуюсь)))))


сколько грамм порция на обед для мужчины гречки готовой салата из огурца и капусты и курицы


Вот сбалансированный вариант обеда из готовой гречки, свежего салата и куриного филе для мужчины со средней физической активностью.

Оптимальный размер порции на обед​

• Готовая гречка: 200–250 г (в сухом виде это ~70–80 г)
• Курица (готовая): 150–180 г (куриная грудка или бедро без кожи; в сыром виде ~180–220 г)
• Салат из огурца и капусты: 150–200 г (заправленный 1 ч. л. растительного или оливкового масла)

Итоговый вес всей тарелки: около 500–600 грамм.

Пищевая ценность такого обеда (приблизительно)​

• Калорийность: ~500–600 ккал
• Белки: ~45–50 г (из курицы и гречки)
• Углеводы: ~45–55 г (медленные углеводы из гречки)
• Жиры: ~10–15 г (с учетом масла в салате)
• Клетчатка: ~4–6 г (из овощей и гречки)

Почему это отличный состав?​

1. Гречка дает стабильную энергию без резких скачков сахара в крови и чувства сонливости после еды.
2. Курица дает полноценный белок для поддержания и восстановления мышц.
3. Капуста и огурец содержат клетчатку и воду, за счет чего объем порции получается большим и сытным, но с минимальной калорийностью.

Если ваша цель — интенсивный набор массы или у вас тяжелая physical работа, порцию гречки можно увеличить до 280–300 г готового продукта.

 

[usjr]

Рулетка от GShopUa
Ветка продавца: тыц
Приз: 2г АК-47 кладом в Днепре или Ха
Итоги: 2.08 тыц
Условия: победитель пишет отзыв
Самозапись от 50 репутации

1.
2.
3. ksu
4. romandgon
5. Mr $
6.
7. one
8. ЖеняДжа
9.
10. Uahelper
11. Guardua95
12.
13. TopotooN
14. Kal1nka
15. M3NSON
16.
17. Vampir
18.
19. mental_vacation
20.
21. abrakadabra
22. seqwad
23.
24. гудмуд
25.
26. AAA1654
27.
28. Dimaske
29.
30. usjr

 

[romandgon]

а на чём там ноут стоит) табуретка, а шо сверху?))))

Та не гони это же сын)

 

[romandgon]

та нормуль) у меня тоже вытяжки нет)

Вытяжка нормально тянет я скажу но затягует надо с умом)

 

[Maxibor]

Запишите на 9

 

[Maxibor]

Тянет матрас на всю страницу(((